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健康常识,白血病,孕妇注意事项,儿童健康常识,洁厕精,洗厕所,洗马桶,洁厕,消毒剂,环保产品,马桶卫士：环保、轻松洁厕新招，健康元素，健康生活，拒绝洗涤污染，关爱家人健康

1、需选择有资质的检测机构，检测机构需通过省级以上的质量技术监督部门的计量认证（CMA）方可出具有法律效力的报告。
2、检测方法需符合国家标准，标准GB/T18883-2002要求甲醛、 苯、TVOC的检测不可直接读数。
3、慎重对待免费检测，有些没有检测资质的单位推出免费检测，其数据的真实 性、准确性、公正性值得广大消费者推敲，而不准确公正的数据则会给消费者带来误导。
4、检测机构不得从事影响检测结果的相关业务，如不能从事治理、产品销售等业务，通俗的讲，检测机构不能在做裁判员的同时又做运动员。
5、如果房子新装修或新入住，则有必要做一次室内环境检测，确保自己及家人居住在安全的环境中。
6、和装修公司签定装修合同时，最好签定一份环保合同，目前由于室内环境污 染所引起疾病的案例已屡见不鲜，消费者有必要保护自己的安全。
7、目前治理产品对室内污染物的去除效果好坏相差很大，委托治理单位做环境治理前应充分的了解产品的功效、时效及有无副作用等信息，这需要消费者本身以冷静的眼光来判断，也可咨询相关专家，有些治理单位不看检测的数据，不看治理前的污染程度就保证治理后达到国家标准，这种说法是不科学，也不切实际的。
8、在治理前和治理后都需要做室内环境检测，治理前检测的目的在于明确空气质量是不是合格，合格了就不需要做治理，如不合格，还要看是什么项目超标了，超标的情况如何，不能盲目做治理，也就是说需要对症下药。

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一、 什么是计量认证标志 CMA ？
　 CMA 是 China Metrology Accredidation （中国计量认证 / 认可）的缩写。 取得计量认证合格证书的检测机构，应按证书上所批准列明的项目，在检测（检测测试、校准）证书及报告上使用本标志。 注：计量认证合格证书备有所批准合格的检测项目附表，（只能按照附表中所批准的项目进行检测业务）
二．计量认证的性质是什么？
　　 计量认证是依据《中华人民共和国计量法》。该法第二十二条规定 “ 为社会提供公正数据的产品质量检验机构，必须经省级以上人民政府计量行政部门对其计量检定、测试的能力和可靠性考核合格。 在《中华人民共和国计量法实施细则》第三十二、三十三、三十四、三十五、三十六条中进一步明确规定：计量认证是对检测机构的法制性强制考核，是政府权威部门对检测机构进行规定类型检测所给予的正式承认。 由于在《中华人民共和国计量法实施细则》中将这种考核称为 “ 计量认证 ” ，于是 “ 计量认证 ” 的名称延用至今。
三、计量认证的法定效力是什么？
　　 根据计量认证管理法规规定， 经计量认证合格的检测机构出具的数据，用于贸易的出证、产品质量评价、成果签定作为公证数据，具有法律效力。未经计量认证的技术机构为社会提供公证数据属于违法行为，违法必究。
四．计量认证合格检测机构检测数据和结果用途是什么？
　　 检测机构存在的目的就是为社会提供准确可靠的检测数据和检测结果，计量认证合格的检测机构出具的数据和结果主要用于以下方面：
　 1 、政府机构要依据有关检测结果来制定和实施各种方针、政策；
　 2 、科研部门利用检测数据来发现新现象、开发新技术、新产品；
　 3 、生产者利用检测数据来决定其购销活动；
　 4 、消费者利用检测结果来保护自己的利益；
　 5 、流通领域利用检测数据决定其购销活动。
五．计量认证与国家实验室认可有何区别？
　　 计量认证是法制计量管理的重要工作内容之一。对检测机构来说，就是检测机构进入检测服务市场的强制性核准制度，即：具备计量认证资质、取得计量认证法定地位的机构，才能为社会从事检测服务。 国家实验室认可是与国外实验室认可制度一致的，通过国家实验室认可的检测技术机构，证明其符合国际上通行的校准与检测实验室能力的通用要求。
六．计量认证如何分级？如何组织实施？
　　 计量认证分为两级实施。一级为国家级，由国家认可认证监督管理委员会组织实施；一级为省级，由省级质量技术监督局负责组织实施，具体工作由计量认证办公室（计量处）承办。
　　 特别提请消费者注意 ： 正规的室内环境检测机构在出具检测报告时，无论服务对象的检测目的是数据参考还是法律纠纷，都应在检测报告上加盖 CMA 专用章。另外，消费者在委托检测服务时，有权查看检测机构的计量合格证书认证项目附表，以确认对方的检测业务范围。说明一下：检测报告加盖 CMA 计量合格专用章与检测服务费用无任何连带关系。

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 前段时间，安徽某座城市的小学生利用暑假步入军营，希望通过军训来磨练自己的意志、品质和动手能力。可途中却有许多家长投诉军营中无水可喝。原来他们家的孩子平时喝的都是瓶装纯净水，白开水自然不能称水。

    现在，许多孩子日常的进水主要来自纯净水，这样对于孩子的健康成长十分不利。一是一些纯净水不合格，其卫生状况远不如合格的自来水，据有关报纸报道：近日，中国消费者协会对北京、石家庄、重庆、广州、青岛、武汉等城市的桶装饮用纯净水进行了检测、虽然绝大部分样本的理化指标符合要求，但卫生指标却令人担忧，72个样本中有20个样本卫生指标末达到《瓶装饮用纯净水卫生标准》的要求。二是纯净水在制作过程中，把原来水中含有的人体所需的微量元素也去掉了，所谓饮用纯净水亦称纯水，是以符合生活饮用卫生标准的水为水源，用蒸馏法、去离子法或离子交换法、反渗透法及其它适当的方法加工而成的。加工过程中在去除水中悬浮物细菌等有害物质的同时，也将水中含有的人体所需要的微量元素一并去除了。

    经常并大量饮用纯净水，人体内电解质的供求就会失去平衡，对孩子的健康成长不利。据国外有关研究机构的研究成果报道，青年人长期饮用纯水会造成其骨质变软。

    为了孩子的健康成长，还是让孩子少喝些纯净水好!

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 孩子的智力教育最好从胎儿就开始进行。如今市场上关于胎教方面的音像制品较多，可以从中挑选出较优秀的胎教方法，如可以常给孕妇播放优雅悦耳的音乐等。

    据医学研究表明，0~3岁对婴儿的智力开发有着举足轻重的作用，约有50%的智力开发是在此期完成的。因此，年轻的父母应高度重视此阶段对儿童智力的开发。

    儿童一般都活泼好动、模仿力强，但是抽象思维能力差，追求趣味情境和丰富多彩的活动，注意力较易分散。因此，在儿童智力教育方面，宜采用形象具体的直观教育较好，教育内容要尽量丰富新颖，形式宜生动活泼，富于直观性、趣味性，除了在课堂读书外，要多采用游戏，讲童话故事及文体活动等形式。

    要孩子多接触大自然，可通过经常带孩子上动物园、参观科学馆、看电影等途径来完成，尽量结合实物实事进行教育。要让孩子多看、多听、多触，尽量让多种感觉器官协调活动，要侧重于语言训练，避免抽象理论的灌注和枯燥的说教，也不要将孩子整天关在室内，让他们长时间的坐在某个地方，这样做对孩子极为不利。
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 可别乱摇宝宝

    摇篮，几乎每个宝宝都是在其中长大，随著爸爸妈妈摇呀摇，宝宝进入甜美的梦乡。但最近研究表明，宝宝最好不要用力摇，否则宝宝脆弱的脑子易受到伤害。

    医学研究人员发现，如果用相同的力量来敲打或摇动宝宝，摇动宝宝的死亡危险性是打宝宝的30倍之多。研究人员利用装满水的瓶子中所盛的生鸡蛋来举例说明，用力敲瓶子时，生鸡蛋不会撞到瓶壁；但是摇动瓶子时，生鸡蛋会撞到瓶壁。也就是说，如果用力打宝宝，宝宝脑子不会与脑壳剧烈碰撞；但是摇宝宝时，宝宝脑子就会与脑壳撞来撞去，造成脑子的伤害。而且宝宝的脑子一但受伤，无法用言语表达不适的宝宝会一直昏睡或哭闹，但是脑子受伤部位却又很难被医师检查出来。因此研究人员希望家长能够注意强力摇动宝宝的危险性，不要用力地随意摇动宝宝，以免宝宝的大脑受到伤害，而影响到智力、视力等。

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 暑假里，南京各大医院里多了很多焦急的家长，希望医生能帮孩子“突击”长长身高。南京市妇幼保健院主任医生张挺秀说，暑假里儿保所最繁忙的就是“矮小门诊”。
    矮小是指身材低于本民族地区正常同龄、同性别儿童平均身高2个标准差(5厘米左右)，平均每年身高增长低于4至5厘米以下。矮小患儿面对将来成人期的就业、择偶都会带来很大的负面影响。
    张挺秀介绍说，导致孩子矮身材的病因通常有以下几种：健康常识,白血病,孕妇注意事项,儿童健康常识,洁厕精,洗厕所,洗马桶,洁厕,消毒剂,环保产品,马桶卫士：环保、轻松洁厕新招，健康元素，健康生活，拒绝洗涤污染，关爱家人健康
    一、生长激素缺乏或分泌不足即可出现身材矮小。由此原因导致的患儿矮小(生长激素缺乏症就是通常所指的侏儒症)最常见，如果不进行生长激素治疗，其成人后身高仅在1.30米左右。
    二、遗传因素，如家族性矮身材。张挺秀说，遗传因素对孩子的身高起80%的作用，只有20%是外界的原因。另外还有体质性青春期延迟，以及其他内分泌疾病等。
    三、宫内生长迟缓，指胎龄近40周而体重低于2.5公斤的新生儿，成人后有三分之一身材矮小。这一现象目前在国际上已经引起越来越多的重视，世界性的调查发现，除生长激素缺乏性矮小外，很大一部分矮小都是由于宫内生长迟缓引起的，部分患儿呈现生长落后并有生长激素缺乏的情况，因此这部分儿童若不及时诊治，认知能力的发育也会受到影响。
    四、性早熟&cols=1 target=_blank>性早熟患儿也会导致身高偏矮。性早熟患儿在早期，由于性激素提前大量分泌，此时生长速度比同龄同性别儿童明显加快，身高明显增加，而且骨龄比实际年龄提前。但是由于性激素的刺激，使骨骺提前闭合，生长早期停止，导致成年后身材矮小。
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奥地利研究人员发现了一个有趣的现象：夏天出生的女性生育能力比其它月份出生的女子低。

    研究人员对3000名女性进行调查后发现，6月至8月间出生的女子的生育能力最低。调查表明，7月份出生的女子的生育能力要比全国的平均水平低13.4%，同12月份出生的女子的生育率相差最大。

    春天出生的男性生育力强

    研究人员苏珊·胡贝尔说，目前还弄不清楚出生时间是如何影响生育能力的。此外，在春天出生的男性生育能力最强，而在秋天出生的男性则较低。
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中国的传统习惯，对新生儿过分讲究保暖，有的地区夏天穿的也是长袖衣衫加包被，还不肯开窗通风。新生儿新陈代谢旺盛，尤其是在夏季，天气炎热干燥，新生儿通过皮肤蒸发、呼吸和排泄，水分丧失很多，因此对水的需要量也特别大。通常新生儿体内含水量要占体重的80%，失去较多的水分以后，机体正常生理活动受到障碍，体温就会突然升高到39-40摄氏度。此时新生儿表现皮肤发红、口唇干燥、哭闹不安，严重的两眼呆滞，面色灰暗。健康常识,白血病,孕妇注意事项,儿童健康常识,洁厕精,洗厕所,洗马桶,洁厕,消毒剂,环保产品,马桶卫士：环保、轻松洁厕新招，健康元素，健康生活，拒绝洗涤污染，关爱家人健康

    在高温季节，要切实安排好降温措施，如窗口或阳台装竹帘子遮蔽强烈阳光，注意开窗和打开电风扇等。风扇要向天花板或地面吹，避免阵风直接吹在婴儿身上。有条件的可在室内放置冰块降温。新生儿衣服要适宜，夏天不必用“蜡烛包”；勤洗澡，勤喂水，预防发生脱水热。

    发现新生儿无病痛的突然高热时，可先松开衣服，用酒精加等量水擦揩颈部、腋下、腹股沟和四肢，并喂以温开水或5%糖水。一般24小时内能够退热，如果热不退，或退热后情况不见好转，有其他反常现象，需立刻去医院诊治。

 (一)胸围

    1、一定要戴有较强承托力的胸罩，更不能贪凉快而不戴胸罩。

    2、应常做胸部运动，令乳房保持长时间结实和有弹性。

    (二)腰围若腰部肌肉已有松弛现象，应使用优质透气的腰带，同时常做腰部运动。

    (三)臀围不要穿布料太少又窄小的内裤，尤其是30岁以上且生育过的臀部肌肉已下垂和松弛的女性。最好常穿弹性强且能包裹住整个臀部和腹部的内裤。
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健康常识,白血病,孕妇注意事项,儿童健康常识,洁厕精,洗厕所,洗马桶,洁厕,消毒剂,环保产品,马桶卫士：环保、轻松洁厕新招，健康元素，健康生活，拒绝洗涤污染，关爱家人健康夏季天气炎热，由于细菌等微生物容易滋生，是食物中毒的高发季节，因此大家要格外注意以下几个方面的厨房卫生：

　　一、防霉菌污染。室温25—35摄氏度， 相对湿度在70%左右是霉菌生长繁殖的最佳条件，因此夏天要特别注意防止霉菌污染。霉菌会产生对人体危害很大的毒素，例如：食用了黄曲霉素污染的食品会诱发肝癌，有的霉菌还会引起霉菌性肺炎、哮喘等疾病。夏天厨房里贮存的食物、蔬菜及用具等，由于放置时间长或受潮，上面会长出绿色、黄色、黑色霉斑，并散发出难闻的气味，这就是霉菌污染的原因。

　　为防止霉菌污染，应注意时刻保持厨房通风、干燥，同时要注意缩短粮食、蔬菜贮存时间，切忌为怕“浪费”而盲目食用。

　　二、冰箱不是“保险柜”。许多人存在一个认识误区，觉得食物放进冰箱就万事大吉了，不会变质。其实受过细菌污染的食品放入冰箱后，低温并不能把细菌冻死，只是抑制其繁殖，细菌仍然活着，取出后在室温下很快会生长繁殖。科学的贮存方法是，生熟食品在冰箱里要分架存放，熟食放在上层，生食放在下层。蔬菜等生食要洗净或装入塑料袋后放进冰箱，防止交叉污染。除了罐头食品外，一般食品存放时间不应超过一周，冰箱内保存熟食品最好用带盖的盒放,或扣上个盘子或碗,水果最好完整保存,如剩下最好置于容器内保存或加保鲜膜。 健康常识,白血病,孕妇注意事项,儿童健康常识,洁厕精,洗厕所,洗马桶,洁厕,消毒剂,环保产品,马桶卫士：环保、轻松洁厕新招，健康元素，健康生活，拒绝洗涤污染，关爱家人健康

　　另外，冰箱要经常清洗,每隔1到2个月使用肥皂水擦洗,最后用流动水冲干净。

　　三、注意餐、炊具清洁。夏季厨房里的餐具、炊具，很容易受到蟑螂、苍蝇等害虫的侵袭。家人如使用了这些被污染的器皿，易染上各种疾病。因此厨房里的餐具、炊具，应使用密封完好的碗橱存放，每次用前要再次清洗，如有条件，最好使用消毒柜。

　　另外，塑料耐热性能差易老化，最好不要使用塑料器皿装食油、酱油、醋、酒等，避免酸败变质。

炎炎夏日，人们都喜欢在有空调的地方办公、学习和生活。对此，医生提醒人们，在纳凉避暑的同时要慎防“空调腿”病。23岁的朱小姐是天津一家合资企业的办公室文员，自打一个月前办公楼开启中央空调后，室内温度常在20摄氏度以下，着裙装的朱小姐两膝盖终日暴露在低温环境中。近日，朱某常感双膝疼痛、肿胀、活动不利，来医院检查后被确诊为良性关节炎。家住天津市南开区的52岁的葛大爷因怕热，家中空调终日开着，他总在室内“乘凉”，很少到室外活动，本就有膝关节炎退行性病变的他近日开始两膝盖红肿，疼痛难忍，家人只好将其送到医院，经检查确诊为骨膜炎。
　　记者从天津市空军水上村医院获悉， 近一个月来该院的膝关节痛就诊患者骤增，6月较前两月增多1.5倍。调查病因发现，其中80％是因在开启空调的低温室内工作、学习和生活时间过长，膝关节受寒冷刺激而导致滑膜炎、滑囊炎、膝关节炎等疾病，这种被称之为“空调腿”的就诊患者中，有三分之一为18－30岁的青年人，三分之二为45岁以上的中老年人。 健康常识,白血病,孕妇注意事项,儿童健康常识,洁厕精,洗厕所,洗马桶,洁厕,消毒剂,环保产品,马桶卫士：环保、轻松洁厕新招，健康元素，健康生活，拒绝洗涤污染，关爱家人健康

　　医院膝关节病科医生何刚告诉记者，室内开启空调后，地面水平温度最低。人的双腿长期处于地面的低温中，加之夏季人们多着短装，暴露在外的双膝易受寒凉刺激。他提醒人们，为防“空调腿”病，尽量不要长时间呆在空调房内，如因工作不能离开低温空间时，最好着长裤以保护膝关节。健康常识,白血病,孕妇注意事项,儿童健康常识,洁厕精,洗厕所,洗马桶,洁厕,消毒剂,环保产品,马桶卫士：环保、轻松洁厕新招，健康元素，健康生活，拒绝洗涤污染，关爱家人健康

 室内环境监测中心派人员来到朝阳区某办公楼进行室内空气检测，一开门，一股刺鼻的气味便扑面而来，只见靠走廊的玻璃窗下，蚊子、苍蝇和小飞蛾死了一地，甚至还有几只蜻蜓也难逃厄运。仔细一检查，才知道都是室内有害气体闹的。健康常识,白血病,孕妇注意事项,儿童健康常识,洁厕精,洗厕所,洗马桶,洁厕,消毒剂,环保产品,马桶卫士：环保、轻松洁厕新招，健康元素，健康生活，拒绝洗涤污染，关爱家人健康

    自打年初装修以后搬进新房，工作人员每天就与有害气体相伴，工作到下午必须到外面透透气，否则就头昏脑胀，而且容易感冒，免疫力下降。夏天以后室内气味更大，开着空调也不敢关窗，特别令人害怕的是，由于白天开窗，房间里偶尔飞进的蚊子、苍蝇和蜻蜓，关在房间一个晚上，不使用杀虫剂，第二天早上上班时一看，没一个活的，人在里面受到的伤害可想而知。无奈之下，工作人员拨通了室内环境监测中心的电话。

    7月17日，实验室作出了检测结果，室内每立方米空气中甲醛浓度达到了0.9毫克，超过国家标准11倍!据医学研究表明，空气中甲醛达到0.13毫克/立方米就会使人上呼吸道受刺激，达到5毫克/立方米时就会出现明显的中毒症状，无怪乎苍蝇蚊子都受不了。

    　这种室内空气严重污染的现象，在室内环境监测中心进行的夏季检测服务中时有发生，一些消费者反映，装修以后房间里饲养的宠物、花草甚至观赏鱼不容易成活。根据监测中心今年上半年在北京地区的检测数据统计，仅室内空气中甲醛一项，超过国家标准1倍以上的占67.5%，最高的超过国家标准20多倍。

    ■透视夏季室内空气污染严重的原因

    一是夏季普遍使用空调来降低室内温度，房间门窗封闭比较严密，室内空气换气率比较低；

    二是一些有毒有害气体在夏季温度高和湿度大的情况下，释放量增加。日本室内环境专家研究证明，室内温度在摄氏30度时，室内有毒有害气体释放量最高；健康常识,白血病,孕妇注意事项,儿童健康常识,洁厕精,洗厕所,洗马桶,洁厕,消毒剂,环保产品,马桶卫士：环保、轻松洁厕新招，健康元素，健康生活，拒绝洗涤污染，关爱家人健康

    三是夏季一般阴雨天气较多，空气中湿度较大，气压比较低，使室内空气与室外空气的对流相应减少，容易造成污染气体的滞留；

    四是夏季人体自身的新陈代谢及各种生活废弃物的挥发成分增加，更加重了室内空气污染。除人体本身通过呼吸道、皮肤、汗腺可排出大量污染物外，其它日常生活，杀菌、灭蚊、灭虫等也会造成室内空气污染。

    ■如何减少和避免夏季室内有害气体的伤害？

    一是有条件的一定要注意多开窗通风，特别是新装修的居室和写字楼；

    二是有条件的新装修或者购买了新家具的家庭，最好躲过夏季的释放期以后再入住，家中有老人、儿童和孕妇的更要注意；

    三是不要长时间呆在空调房间里面，每天早晚最好进行开窗通风或者进行户外活动；

    四是合理选用室内空气用品，特别是一些杀虫剂、除味剂和净化剂，防止加剧室内环境污染；

    五是发现室内环境的异常现象，一定要及时进行室内环境检测和治理。

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 过去专家建议，一个人一天要喝8杯水共2000毫升，不过美国最新的报告指出，年龄19到30岁的人一天最少要喝11杯水，不但可以加速代谢，还可以提高免疫力。
    专家称，随时补充水分是保持健康的最基本妙方，在人体补充的液体中，一半可以来自水，另外一半可以来自饮食，例如牛奶、新鲜果汁、汤等等。不喜欢喝水的人，可以多吃西瓜或小黄瓜等水分多的蔬果。但开水或矿泉水仍是摄取水分的最佳来源。专家还建议，别等到口渴时才喝水。此外，如果你有头痛、容易疲倦、口干舌燥、注意力涣散等情况时，别忘了喝一杯约250毫升的开水，可以舒缓这些症状

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 环球在线消息：水是人类赖以生存的、不可缺少的重要物质，人可一日无食但不可一日无水，但是并非所有的水都可以饮用，以下五种水在某种程度下会形成亚硝酸盐及其他有毒有害物质，会对人体产生一定的危害，因此要引起人们的关注。
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    常饮用这种水，对未成年人来说，会使细胞新陈代谢明显减慢，影响身体生长发育；中老年人则会加速衰老；许多地方食道癌、胃癌发病率日益增高，据医学家们研究，可能与长期饮用老化水有关。有关资料表明，老化水中的有毒物质也随着水贮存时间增加而增加。
    二、千滚水:
    千滚水就是在炉上沸腾了一夜或很长时间的水，还有电热水器中反复煮沸的水。
    这种水因煮过久，水中不挥发性物质，如钙、镁等重金属成分和亚硝酸盐含量很高。久饮这种水，会干扰人的胃肠功能，出现暂时腹泻、腹胀；有毒的亚硝酸盐还会造成机体缺氧，严重者会昏迷惊厥，甚至死亡。
    三、蒸锅水：
    蒸锅水就是蒸馒头等剩锅水，特别是经过多次反复使用的蒸锅水，亚硝酸盐浓度很高。常饮这种水，或用这种水熬稀饭，会引起亚硝酸盐中毒；水垢经常随水进入人体，还会引起消化、神经、泌尿和造血系统病变，甚至引起早衰。
    四、不开的水：
    人们饮用的自来水，都是经氯化消毒灭菌处理过的。氯处理过的水中可分离出13种有害物质，其中卤化烃、氯仿还具有致癌、致畸作用。当水温达到90℃时，卤代烃含量由原来的每公斤53微克上升到177微克，超过国家饮用水卫生标准的2倍。专家指出，饮用未煮沸的水，患膀胱癌、直肠癌的可能性增加21%—38%。当水温达到100℃，这两种有害物质会随蒸气蒸发而大大减少，如继续沸腾3分钟，则饮用安全。
    五、重新煮开的水：
    有人习惯把热水瓶中的剩余温开水重新烧开再饮，目的是节水、节煤(气)、节时。但这种“节约”不足取。因为水烧了又烧，使水分再次蒸发，亚硝酸盐会升高，常喝这种水，亚硝酸盐会在体内积聚，引起中毒。
    科学饮水时间表：
    7：30晨起喝250毫升的淡盐水或凉白开水，补充夜晚流失的水分，清肠排毒。
    8：30到办公室后喝250毫升水，清晨的忙碌使水分在不知不觉中流失了很多，这时候补水特别重要。
    11：30午餐前忙了一上午也该休息一会儿了，午餐前喝水有助于激活消化系统活力。
    12：30午餐后喝水加快血液循环，促进营养素的吸收。
    14：00上班前喝杯清茶消除疲劳，给身体充充电，这一杯水很重要。
    17：00下班前喝一杯，忙了一天，身体里的水分也消耗得差不多了，这时候补水还能带来肠胃的饱胀感，减少晚餐食量，这一招特别适用于想减肥的人士。
    22：00睡前喝200毫升水，降低血液黏稠度才能睡得更好，这样你就完成了每天2100-2800毫升的补水量。(来源：综合)

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专家指出，回收桶卫生和饮水机的二次污染最易导致病菌繁殖，建议市民根据饮水机的型号、换水的频率及所处环境及时清洗饮水机，生产厂应将每天进入市场的水进行抽检。
    复旦大学生命科学院微生物系宋大新教授表示，饮用水的加工过程中还是较好的，主要是一些回收桶和饮水机的不清洗造成了二次污染。一些饮水机桶打开一看，甚至长出绿色的水藻，这就是长期不清洗的结果。
    上海市卫生局卫生监督所顾振华主任指出，饮水机的二次污染确实存在，但清洗饮水机的频率很难一概而论。首先，它与每台饮水机设备有关。有些饮水机内部设有空气过滤装置，而有些则没有，受空气污染就更快，因此需要频繁清洗。
    其次，桶装水喝得越快，饮水机清洗也要更勤快。在每次换水时，都不可避免地有空气进去，换得越多，空气进去得越多，污染也就更严重。因此，建议喝水较多的家庭以及写字楼的饮水机，要及时清洗。
    另外，饮水机所在的环境本身也会影响它的污染情况。环境中的空气越脏，二次污染就越严重，清洗也要相应加快。
    日前，上海市卫生监督所对上海市部分桶装饮用水进行的抽检显示，合格率为90.9％。顾振华认为，回收桶的清洗消毒，正规厂家较严格，而部分中小企业可能有问题。宋大新教授指出，即使同一个企业，每天的水产品卫生情况可能不同，建议生产好的饮用水不要马上进入市场，最好能每天抽检。

水是人体内含量最多的成分。只要失掉15％的水，生命就有危险。在我们经由口所摄取的饮食上，没有哪种具有比水更重要的作用。没有食物，我们可以存活2至3周，而没有水，我们几天后就会死于脱水。人在孤立无助的困境中，只要有水，生命就会维持较长时间；生病时若无法进食，需要补充的首先是水。

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  　　口干是身体发出的需水信号，我们常常在此时才喝水。事实上，这时我们的身体已脱水了。这种口干才喝水的不良习惯，导 致我们的身体经常性脱水，随之危害健康。概括起来讲，水的生理作用主要有：消化食物，以体液来溶解营养物质，传送养分到各个组织，担负吸收和搬运的任务；排泄人体新陈代谢产生的废物；保持细胞形态，提高代谢作用；调节体液粘度，改善体液组织的循环；调节人体体温，保持皮肤湿润与弹性。因此，最好的办法是平时注意适时适当地补充水分，避免发生脱水。否则，身 体经常性地、持续地缺乏水分，新陈代谢就无法顺利进行，身体的功能也会逐渐衰退。
  　　医学专家综合人体的需要，认为人一天平均摄取2．5升水是适当的。人体所需的水分，首先从饮水获得，其次才从食物中获得。当摄入充足的水后，血液、淋巴液的循环才会呈现良好状态。这样，既可保证供给身体所需的营养物质，又能够溶解废物，并 消除毒素，进而增进内脏功能，皮肤也会滋润、光滑。这对年轻人和小孩的健康是必需的，对老年人尤为重要。
  　　水是常常被人们忽视的却又是人体所需的最基本的养分.

　镇静功效：慢慢饮水少量，胜似饮好酒，也有镇静之功效。
  　　解热：外界温度高，体内热量可随水分经皮肤蒸发掉，维持体温。
  　　催眠：睡前一小时饮杯水有催眠之功效。
  　　润滑之功效：水是关节、肌肉及体腔的润滑剂，对人体组织和器官起一定缓冲作用。
  　　运送营养：水的流动性可协调和加快消化，吸收循环排泄过程中营养物的运送。
  　　稀释有毒物质：减少肠道对毒素的吸收，防止有害物质慢性积累中毒。
  　　美容功效：平时饮用足量水，使皮肤组织细胞水量充足，肌肤细嫩滋润。富有光泽，减少褐脂与皱纹，延缓衰老。
  　　促进新陈代谢：降低血粘度，防止胆固醇等附在血管壁上引起血管老化、动脉硬化。

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“矿泉水有利人体健康，如果您长期饮用……”优美的广告词吸引了千千万万消费者，使矿泉水销路大开。
    矿泉水是否真的有那么神奇？起码在德国，尚未有科学证据证明矿泉水比自来水更健康，对人体更有益。
    德国人在喝矿泉水方面堪称世界冠军，人均年消费矿泉水110升。德国大约有224种不同品牌的矿泉水，奥地利18种，意大利49种。对人体健康而言，如果饮用自来水与喝矿泉水真的没多少差别，那么德国人又为什么累得腰酸背疼用汽车、自行车或购物袋将这人均110升的矿泉水往家里搬呢？某些矿泉水瓶还得送回销售点，某些品牌的空瓶需要花钱回收，这看起来岂不滑稽。
    可实际上就是那么滑稽。所谓有益健康的矿泉水和纯净水其实是不健康的，水中含有超量的细菌。几年前，德国斯图加特卫生署对1171种来自不同生产厂的矿泉水进行了检测，其中6.3％的矿泉水中细菌超标，主要原因是生产过程中用手直接接触水造成的污染。弗赖堡大学医院对61种蒸馏水进行了检测，有13种水不合格，其中不乏名牌产品。某些水中含有致病病原体，这些病原体对体弱患者来说可以导致致命的感染。尽管有各种严格检测和媒体曝光等，但2001年斯图加特卫生署检测的瓶装水中仍有59种水含大肠杆菌，这些细菌应当属于厕所，而不应当在矿泉水或纯净水发现。健康常识,白血病,孕妇注意事项,儿童健康常识,洁厕精,洗厕所,洗马桶,洁厕,消毒剂,环保产品,马桶卫士：环保、轻松洁厕新招，健康元素，健康生活，拒绝洗涤污染，关爱家人健康
    随着人们生活水平的提高，喝水讲究质量，于是许多消费者在家里装上水过滤装置。但是，也别太相信水过滤器。德国有关机构对10种不同的家庭用水过滤器进行了检测，经过滤的水中细菌严重超标，用某些名牌产品过滤的水中细菌数比自来水中的细菌数超出10000倍。部分水过滤器生产厂为防菌采用了银质材料，但时间一长，细菌拥有银抗体，就会在过滤器中生长。
    事实上，矿泉水是一种不健康的饮用水，德国每天为运送这些人均110升的矿泉水有2000辆大型运输车在公路上行驶着，一升矿泉水从产地送到销售点往往是几百公里，平均每升水产生出250克二氧化碳。假如人们非得喝矿泉水，最好选择离自己住处不远的矿泉水厂的产品。千万不要选择意大利、日内瓦的矿泉水，这些水的价格往往高于一瓶葡萄酒。
    德国专家告诫消费者，要是你身体健康，最好还是喝自来水。如果喝惯了矿泉水，那就在家里备一台矿泉水机，加上一定的二氧化碳，也是味道不错的矿泉水。（2003年7月10日摘自《科技日报》）

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 在暑热的天气里，人们经常会产生渴的感觉，如何正确科学地解渴，也是每个人都应该知道和掌握的。
    夏天，人稍劳作或运动就大量出汗，接着产生强烈的口渴感。此时，有的人猛喝开水，这种解渴方法很不科学。因为，汗液中有99％的水分，还有近1％的盐分，出汗使人缺水也缺盐，盐分的缺乏使人体渗透压失去平衡。这时饮下去的开水就无法在细胞内停留，又会随汗液排出，并又带出一定量的盐分。这样形成了白开水喝得越多，汗出得越多，盐分也失去越多的恶性循环。这不仅不能改善机体细胞的缺水状态，还会使体内失去大量盐分，严重者因缺盐引起肌肉无力、疼痛甚至抽搐。
    大汗以后饮用含气的饮料也不合适，因为这类饮料不仅不含盐分，而且气体在胃内产生饱胀感，妨碍了体液的补充和吸收，细胞缺水状态得不到纠正。
    含高糖的饮料也不适合，不仅不能纠正机体缺水，还会造成胃部不适。有的人解渴爱用冰冷饮料。其实，冰冷饮料中水分子大部分处于聚合状态，分子团大，不容易渗入细胞，而热饮料单分子多，能迅速渗入细胞，纠正细胞缺水的状态快。当你渴的时候，正确的方法是选择低糖、无碳酸气，含钾、钠(盐分)的饮料，并以中等量、分多次饮用

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七十年代，美国科学家哈密尔顿等人进行了一次十分有价值的科学研究，证实人体血液中各元素的构成与地壳内元素的构成是一致的。这是因为人体通过饮不和食品将周围环境中的化学元素摄入人体内参加新陈代谢，使人体内的化学元素与环境中的化学元素保持着一种生态上的平衡。微量元素在人体内的主要生理功能是：健康常识,白血病,孕妇注意事项,儿童健康常识,洁厕精,洗厕所,洗马桶,洁厕,消毒剂,环保产品,马桶卫士：环保、轻松洁厕新招，健康元素，健康生活，拒绝洗涤污染，关爱家人健康

 　　一、在酶系统中起着特异的活动作用：有些微量元素是机体内多种酶的重要成分。在已知的酶中，大多数都含有一个或几个金属原子，当酶分子中失去微量金属时，酶的活力就要丧失或下降；重新得到这些微量金属，酶的活力就恢复正常。作为酶的活力所不可缺少的因子，有的还是酶的激活剂。例如锌离子能激活肠磷酸酶及肝、肾过氧化氨酶，为胰岛素合成所必需；锰离子可激活精氨酸酶、磷酸酶、羧化酶及胆脂酶等。
  　　二、帮助激素发挥调节人体重要生理功能的作用。
  　　三、把普通元素运到全身：微量元素铁是红细胞红蛋白的重要成分，血红蛋白把氧带到组织细胞中，如缺铁就不能合成血红蛋白，氧就无法输送，组织细胞就不能进行正常代谢。
  　　四、平衡人体的生理功能：微量元素在在体液内能调节渗透压、离子平衡和酸碱度，以维持人体正常生理功能。
  　　五、遗传：微量元素能影响核酸的代谢，在实验中，科学家发现钒、铬、锰、钴、铜、锌、镍等影响枋酸的代谢作用。
  　　六、参与维生素的结构：某些微量无素是维生素的活性组成部分
  　　对我们如此重要的微量元素有很大部分是需要饮水来补充的。因为纯净水被滤去了许多微量元素，其性能也随之发生了变化，这种结构的变化会影响到水分子的穿透性。使得这种水无法直接透过细胞膜而进入细胞，更不能指望这种水将人体需要的营养运送到细胞内。因此，长期喝纯净水会影响营养物质的吸收利用，加速养分的流失。

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